Presentation Daminou18

Bonjour à tous et toutes,

Bon et bien voilà je m'appelle Damien je reprends la course après 5 années sans sport (fracture du péroné et de la malléole, 3 opérations pose plaque/vis et la même chose à l'envers pour enlever tout cela)

Donc voila j'ai repris il y a maintenant un an et demi avec des kg en plus (1m85 - 135 kg en Mai 2013 et aujourd'hui 122 kg)

Mon objectif c'est à nouveau faire du sport , (j'ai pu reprendre également le football à un petit niveau),et bien sur et perdre du poids (d'ailleurs on fond comment? on prend du muscle?)

Maintenant je cours 2 à 3 fois par semaines, en fait c'est assez vite revenu, je cours 45mn / 1h je fais au moins 8km....Mon objectif est de participer à un 10km et continuer à fondre.

Je suis ouvert à tous conseils et très heureux de faire partie de la communauté !

bienvenue par ici

Bonjour Damien

Bienvenue sur le forum et dans le monde de la CAP
Je te souhaite de parvenir a atteindre tes objectifs