prepa- marathon

Bonjour,
Je suis tout nouveau sur ce forum,et j ai une petite question.
Je prépare le marathon de la Rochelle le 30 novembre prochain, et je viens de démarrer le plan 3 séances/ semaines pendant 12 semaines. Un ami me propose de faire un petit trail de 11kms dans son village, à 5 semaines du marathon.Est ce judicieux de le faire ou pas? Si c est jouable comment réorganiser mes séances avant et après ce trail.? MERCI

A moins d'un dénivelé de malade, aucun soucis si tu ne le fais pas à fond (et même...). 11 kms ca devrait être le kilometrage de n'importe quelle séance de ton plan à ce moment là, donc pas besoin de changer grand chose, décale juste ce qu'il faut décaler pour garder une SL dans la semaine, et éventuellement fais ton trail en AS42?

OK MERCI.