ma petite presentation

bonjour tout le monde,je viens profiter de votre experience a tous en course a pied et partager mon petit defi personnel avec vous,a savoir les 20 km de paris en dessous de 1h35 voir 1h33 et 15 kg a perdre en 4 bons mois,il m'en reste un peu plus de 4 a perdre avant le 12 octobre pour arriver a 70 kg pour 1m70,j'en suis plus tres loin mais les derniers sont durs!.mes derniers chrono cette année sont 45 sur 10 km route 1h40 sur 20 km route il y a environ 4/5 mois.voila,pour l'instant,je pense que ma prepa se passe plutot bien(5 seances / semaine),je sens les progres du a mon regime couplé a l'entrainement notament au niveau du cardio.

je suppose que nous sommes nombreux a preparer les 20 km de paris et autres,alors bons entrainements et courses a tout le monde

Florent.

Question expérience qui te serait utile, ce sera sans moi en revanche bienvenue parmi nous.

45 minutes au 10 km je n'en rêve même pas encore Il y a donc fort à parier que tu feras parti de mes sources de motivation ^^