Bonjour à tous,
je suis Joël, 39 ans, de Nivelles (30 km au sud de Bruxelles). Mon sport de base est le tennis que je pratique depuis plus de 30 ans et je fais aussi du football en salle.
Jusqu'à l'an dernier, je n'aimais pas du tout courir, mais suite à une soirée trop arrosée j'ai dit que je ferais un semi-marathon 5 mois plus tard. Je me suis entraîné (mal) pendant ces 5 mois mais j'ai fait le semi sans trop de problème. Comme entre-temps j'avais pris goût à la CAP, j'ai continué, mais cette fois en me basant sur des plans d'entraînement structurés et en repartant depuis les bases (l'endurance fondamentale que j'avais totalement délaissée ne sachant même pas ce que c'était).
Résultat, aujourd'hui j'ai 8 courses de plus à mon compteur (entre 10 et 17 km) et je prépare un nouveau semi-marathon (sur le même parcours que l'an dernier) en suivant un plan d'1h50, ce qui me ferait gagner 15' par rapport à l'an dernier.
Comme je viens régulièrement glâner des infos sur ce site, j'ai fini par m'inscrire.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Hors Ligne
Auteur du sujet
