Présentation ben_bvs

Bonjour,

Après plusieurs heures passées à consulter ce forum, j'ai souhaité m'inscrire tout d'abord pour vous remercier de cette mine d'informations et des précieux conseils que vous nous faites partager et aussi pour échanger avec vous sur la course à pied. J'ai 38 ans et cours depuis une dizaine d'année mais vraiment régulièrement que depuis 2010, année ou j'ai effectué ma première course sur 10km.

Je me suis laissé embarquer par quelques amis dans une petite course (tout juste 60-70 participants) mais je me souviens encore des sensations grisantes ressenties au moment du départ. Une révélation ! Petit à petit, j'ai augmenté la distance pour finalement participer à mon premier marathon l'année suivante. 3 ans plus tard, après des hauts et des bas, je prépare mon second marathon qui aura lieu mi octobre.

Avec le recul, je me dis que j'étais insuffisamment préparé pour le premier (que j'ai fini avec difficulté). C'est pour cela que j'ai commencé à consulter ce site notamment pour rechercher des témoignages afin d'améliorer ma foulée et moins solliciter mes articulations (j'ai régulièrement des douleurs au niveau des hanches... fichue tendinite du moyen fessier !) et aussi pour gérer au mieux l'alimentation pendant la course.

Voilà résumé en quelques phrases mon parcours de runner

bienvenue par ici et bon entrainement pour ce marathon

Salut et bon courage.

Comme dirait mon pédicure/podologue, on doit pas se forcer à avoir une foulée particulière, elle doit dépendre de notre corps, de la taille de nos jambes, etc ... Y a qu'à voir les marathons de niveau mondial, ils n'ont pas tous la même foulée, certains en ont une vraiment aérienne, légère, d'autres font du rase-motte, chacun son truc ...
Après, ça c'est une des nombreuses théories sportives qui est critiquée par d'autres, comme la foulée minimaliste ou naturelle, comme l'intérêt du fractionné ou de l'endurance fondamentale, etc...

Bienvenue !

ben_bvs écrit:

Petit à petit, j'ai augmenté la distance pour finalement participer à mon premier marathon l'année suivante.

Après seulement une année de pratique sérieuse de la course à pied, tu as pu faire un marathon ?
Impressionnant
Tu devais déjà être pas mal entraîné ! Quel temps tu avais fait sur le 10km ?

Merci
@ Zaaek : J'ai couru mon premier 10 km en 2010 en 42 min et l'année suivante (peu avant le marathon) en 39'30. Avant 2010, je faisais pas mal de vtt mais je ne courais qu'une voire 2 fois par semaine (et pas du tout l'hiver).

@oeufmollet : je souhaiterais en fait courir un tout petit peu plus en cycle avant pour moins moins solliciter mes hanches et mon bassin qui sont plus fragiles que mes mollets. Mais c'est peut être une erreur