presentation atrax30

Bonjour à tous!

J'ai 28ans et je découvre que j'aime courir... Moi qui ai toujours détesté ça et qui ne comprenais même pas qu'on puisse aimer!
Mais un jour j'ai découvert sur ce site que débuter la course c'était pas forcement se faire mal et essayer de courir 20min d'un trait. Ce fut une révélation! Depuis 3 semaines je cours à mon rythme, en alternant course et marche. ET JE ME RÉGALE!!!
Me voir écrire ça c'est un peu comme si je voyais José Bové écrire qu'il adore le MAC DO! Ca me fais tout drôle...lol

Pour me décrire un peu plus j'ai 28ans j’habite Nîmes et je suis Opticien. Mes 123 kg ne m'aident pas mais bon j'y vais tout doux et en faisant attention d'avoir une foulée assez "souple" pour protéger un peu mes articulations.

Voilà! J’espère trouver ici plein de conseils et de gens dans une situation similaire a la mienne!

Bonne continuation!!!

Bonjour Atrax

Bienvenue sur le forum et dans le monde de la CAP
Félicitation pour tes débuts en CAP , il te faut démarrer doucement et progressivement
Je sais pas si tu as vu les liens la mais je te les mets :
www.conseils-courseapied.com/fondamentau...t-course-a-pied.html
www.conseils-courseapied.com/fondamentau...t-course-a-pied.html
www.conseils-courseapied.com/fondamentau...t-course-a-pied.html
www.conseils-courseapied.com/fondamentau...t-course-a-pied.html
Bonne lecture

Bienvenue sur le forum

Oui merci j'ai déjà consulter ces liens même si je comprends pas toujours tout du fait que je débute.

Bonsoir atrax30 et bienvenue !

Bravo pour ta motivation et ta volonté pour la cap !
Tu es déjà pris en compte la notion de progressivité, très bon début !

Voici un excellent sujet écrit par Aquila et plein de bon conseils pour les débutants
www.conseils-courseapied.com/forum/19-de...-travail.html#274915

Bonne lecture et n'hésite pas à poser les questions si des choses ne te semblent pas claires, il y aura toujours quelqu'un pour venir te répondre

Effectivement j'ai lu ce post qui m'a beaucoup éclairé! Tres bon post, je recommande aux novices comme moi...