S'équiper pour la course à pied

nouveau

  • shadow
  • Portrait de shadow Hors Ligne Auteur du sujet
  • Fresh Boarder
  • Fresh Boarder
  • Messages : 1
  • Remerciements reçus 0

nouveau a été créé par shadow

Posted il y a 15 ans 1 mois #30836
Bonjour à tous !

J'ai 22 ans, j'ai toujours fait du sport mais plus ou moins régulièrement et sérieusement. ça fait plusieurs semaines que je cours 2 à 3 fois par semaine , pour l'instant juste des footings mais je vais bientôt passer à des séances plus spécifiques. Je n'ai aucune idée de mes performances sur 10 km j'en ai jamais fait.

Mon premier objectif serait de finir un 10km pour décembre donc je pense que j'ai encore un peu de temps pour me préparer.

Voilà à bientôt !
par shadow

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de phil57 sur le sujet Re:nouveau

Posted il y a 15 ans 1 mois #30838
bienvenu à toi shadow.... ;)
par phil57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de gilles sur le sujet Re:nouveau

Posted il y a 15 ans 1 mois #30894

Mon premier objectif serait de finir un 10km pour décembre donc je pense que j'ai encore un peu de temps pour me préparer.

Pour cela, le mieux serait de t'inspirer d'un des plans "finir le 10km" disponibles à partir de la page suivante:
www.conseils-courseapied.com/plans-entra...m-course-a-pied.html
par gilles

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.221 secondes