je me présente

Bonsoir tout le monde,

je m appelle Radka, j'ai 32 ans.
Il y a quelques années je me suis inscrite à la salle de sport pour muscler mon dos (je suis aide soignante au près des personnes âgées).

Je ne sais plus pourquoi et comment j'ai tombé sur votre forum et j'ai décidé de essayer le CAP.

J'ai commencé il y a à peu près un mois. Au début je ai couru pendant un mois sur le tapis 3 fois par semaine et cette semaine j'ai décidé de sortir dehors, alors je vais au plan de eau où je continue mon entraînement.
Pour ce moment je cours doucement (5 km en 39 minutes en alternant course et la marche). Mais c'est est le début

Bonsoir Radka

Bienvenue sur le forum et dans le monde de la CAP
Bonne continuation

Bienvenue à toi et bon entraînement !

bienvenue sur le forum!!

tu as fais le bon choix