Et un runner de plus !

Bonjour à toutes et tous,

Très sportif dans mes jeunes années, j'ai décidé de me remettre au sport et plus particulièrement à la course à pied après de longues années de grand laissé allé.

Résultat des courses, un grand chantier de remise en forme que j'ai commencé il y a maintenant une semaine.
Le polar RS300x qui va m'aider pour mon retour en forme m'a pour l'instant gentiment annoncé que mon VO2max est pour l'instant proche du néant avec un superbe 29.

Je suis parti sur 3 séances de running hebdomadaires et une réduction de ma consommation de nicotine avant une abstinence que j'espère assez rapide (c'est pas gagné !!!).

L'objectif à assez court terme est de pouvoir courir sur des 10km et des cross afin de me rappeler ma jeunesse et les sensations que me procuraient ces parcours.
Si tous ce passe bien, je m'essaierai sans aucun doute sur semi-marathon et marathon.

En attendant, j'enfile le bleu de travail et je compte sur vous pour me guider à travers les réponses que vous pourrez apporter à mes questions sur ce forum.

Eh bien..... bienvenue parmi nous....

Nous espérons pouvoir te conseiller mais les conseils les plus sérieux viendront de notre entraîneur...gilles.

Nicotiné? Aië!!!!!! Je crois que la course t'aidera vraiment à écraser ton dernier mégot.
Une technique infaillible... à chaque fois que tu as envie de t'acheter un paquet de fumée, mets ces quelques Euros dans une bas de laine et cela ta paiera le voyage vers un super marathon. Londres? N-Y?

Pour ce qui est de ta VO2 Max, es tu certain de ces données?
Comme nous l'avons dit dans d'autres forums, il serait préférable que tu fasses assez rapidement un test à l'effort en milieu médical sportif.
Cela te rassurait sur ton aptitude à reprendre la course (un accident est trop vite arrivé) mais te donnerait des renseignements précis sur tes zones d'entraînement et...ta VO2 Max.

Tu verras, si tu as, dans ta jeunesse fait un peu de compet, le fait d'épingler à nouveau un dossart est un moment merveilleux. Le stress d'avant départ, le doigt sur le chrono, le peloton serré jusqu'au premier virage ..;à fond...moment magique!
Tu y arriveras, j'en suis paersuadé.
Mais attention de ne pas brûler les étapes! Les blessures t'attendent elles aussi!
Alors sois patient et suis les conseils de Gilles.... efficace et très raisonnable!

Bonne course

Johnny

Lakota ecrit

Le polar RS300x qui va m'aider pour mon retour en forme m'a pour l'instant gentiment annoncé que mon VO2max est pour l'instant proche du néant avec un superbe 29.

Ne te fie pas à ses données.
Le cardio RS330x est fait pour donner ta FC, ta vitesse, ton kilométrage...Et il le fait très bien
Le reste relève du gadget peu fiable

Merci à toi Johnny, comme je suis suivi pour la tension je vais de toute façon voir ce que va me dire mon médecin lors de ma prochaine visite. Je lui demanderai notamment conseil pour consulter un médecin du sport.

C'est noté Gilles, en même temps si la valeur est fausse, ça m'arrange, car sinon pas de grandes évolutions possibles !

Bonjour,

Eh bien à ce que je vois Gilles a les même appréhensions que moi à propos de certaines possibilités de cardios très sophistiqués. Ta VO2MAX par exemple… mais je pense aussi à d’éventuels états de forme, zones d’entraînements calculées automatiquement et surtout la consommation de calories.
J’en parle en connaissance de cause en discutant « matos » avec des copains de course qui, eux aussi lisent des choses complètement farfelues sur leurs cardios avec lesquels il est nécessaire d’être ingénieur informaticien pour s’en servir.
J’utilise le 200 (mon troisième) et à part des problèmes de « bip » qui ne fonctionne pas bien longtemps , rien à signaler de négatif.
Rien ne vaut un test sur le terrain… sur tapis et devant une jolie doctoresse qui te couvre de ventouses…..

Allez, bon courage...

Johnny.

Bienvenue à toi Lakota.

Je suis passé par là il y a bientôt un an, je connais la route, et elleest longue.

Bno courage à toi!