ça fait un moment que j'y pense...

hello everybody


Je me présente homme de 34 ans (74kg aujourd'hui) qui se disait que la course a pied, ou plutôt l'endurance c'était pas pour lui.
courir 100 m - 500 m oui en courir 10000 euh non.

Je me suis remis cette année au sport (le lycée c'est loin) bah oui je conçoit pas de perdre 10kg sans une activité Régulière .

Le footing ... oui mais j'aime pas ça tu souffles, t'as les poumons en feu, t'as mal et tu te pleins de ton dos et de tes articulations.

Oui mais pourquoi les autres y arrivent et pas moi !

Aprés lecture des sites spécialisés je me met à l'EF en mai et j'apprécie (contrairement a beaucoup d’après ce que j'ai lu sur le forum) enfin j'ai trouvé un rythme (tortue) qui ne me faisait pas mal et qui me fait progresser jusqu'à 1 heure de course . Je ne suis pas assez régulier dans mon programme bien que je prenne mes baskets en vacances.

Sur ce j'ouvre un plan 10 km en septembre sur ce site et je le suis 2 scéances sur 10 semaines finir un 10km
J'ai en tête de viser 1 heure en compètition dans un premier temps (temps ridicule pour mes collègues) , le second étant pour moi de faire un semi).
je rajoute un ef de 45m de temps à autre.

Aujourd'hui 7kg en moins et un mois de séances régulières plus tard, je fait un message sur ce forum pour dire merci au site pour ces plans et aux forumeurs pour leurs partages d’expérience.

Bien joué pour ce début de plan et bienvenue sur le forum

hello ami "coyote"
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bienvenue sur le forum et bravo pour les bonnes résolutions capesques .
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pour informations tu as le post du suivi des débutants qui te tend les bras , tu y trouveras mines d'informations et de conseils de runners de ton niveau mais aussi de runners plus expérimentés qui passent distiller quelques précieux conseils .
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PS , tu es un vrai coyotte ( comme moi ? ) ou bien juste un humain avec un pseudo qui y fait référence ?

Bonjour Coyott

Bienvenue sur le forum
Tu vois que meme toi tu peux le faire , félicitation pour ta progression en CAP
Le travail commence a payé , deja 7 kg en moins
Je te souhaite d'etre aussi rapide que notre 1er coyote ( raphael )
Bonne continuation

Bienvenu ici

J'ai déjà répondu dans le sujet des débutants.

Vu ce que j'y ai lu, il n'y a pas de raison que tu ne puisses pas faire un semi

raphael391

raphael391 écrit: tu es un vrai coyotte ( comme moi ? ) ou bien juste un humain avec un pseudo qui y fait référence ?

Je suis un coyote de naissance et je me fait passer pour un humain (d'où la photo) histoire d'apprendre 2,3 trucs pour attraper de la bonne viande.

chris

chris écrit: deja 7 kg en moins
Je te souhaite d'etre aussi rapide que notre 1er coyote ( raphael )

oui enfin mme coyott et weight watchers n'y est pas pour rien non plus pour ce qui est de ratraper raphael j'ai encore beaucoup de travail

merci zitouni et bender