Hello

Bonjour,

Je suis nouveau sur le forum que je viens de découvrir.

N'ayant pas fait de sport depuis 12 ans je me suis décidé à me reprendre en main pour me refaire une petite santé mais aussi pour me changer les idées.

J'ai 32 ans mesure 1m85 pour 78 Kg dont une bonne partie autour du ventre!

J'ai fait 2 saisons de vélo en Régional 1 il y a 12 ans et depuis plus rien. Entre le boulot et les tracas quotidien ainsi qu'un peu de Geekerie je ne m'accordais pas le temps!

Voila quelques mois que je songe à me lancer car j'ai beaucoup de gens dans mon entourage qui font des marathons.

Je n'ai jamais vraiment couru et le seul souvenir que j'avais de la course à pied est le collège et lycée ou je voyais cela comme une punition!

J'ai fait mes 3 premières sorties cette semaine avec plaisir sans trop forcer avec alternance de marche et course.

Je n'ai pour le moment pas de cardiofrequencemètre car je ne veux pas investir si cela ne me plait pas (j'ai celui de mon vélo mais je n'ai pas de guidon^^)

Pour me motiver j'ai utilisé une application iphone

Première Sortie:
3.27 miles en 43min10sec
sortie avec beaucoup de marche

Seconde sortie:
3.24 miles en 39min44s

Troisième sortie:
3.25 miles en 37min 11s
Sortie beaucoup plus agréable avec alternance de marche et course.


Voila pour ma présentation!

coucou,


bienvenu ici. c'est dingue le nombre de personnes qui ont été marqués par le sport au collège / lycée.

Bonne continuation

Bienvenue á toi Jean-Marie,

Je vois que tu as déjà pris de bons reflexes sur tes sorties.
Finalement la machine n'a pas l'air si rouillée que ça.
Il n'y a plus qu'à continuer dans ce sens.

Bons entraînements.

J'ai oublié de préciser dans ma présentation que je fumais depuis l'age de 15 ans et que j'ai arrêté il y a 1 an.

30 clopes par jour X 15 ans à évacuer!


runkeeper.com/user/Jm22100/activity/249799654

Bienvenue a toi !

Bonsoir Jean marie

Bienvenue sur le forum et dans le monde de la Course A Pied
Félicitation pour l’arrêt de la cigarette