gestion des allures progressives sur 100m

re salut a tous ,alors je réitère ma question dans l espoir d obtenir un éclairage vu que je n ai recu aucune réponse ,la question est la suivante:
concernant les accélérations progressives sur 100m avant les séances de vma,se font elles en les finissant a son allure vma ou en deça?
CORDIALEMENT

Je n'y ai jamais prêté attention lors de mes échauffements. Je fais juste en sorte de ne pas passer en mode sprint.

Salut Jeck merci pour le renseignement et félicitation pour ton record au semi,bonne continuation
sportivement

Bon je vais tenter une réponse... De bon sens... Comme tu sera déjà en VMA (ou proche) après lors de tes fractionnés, il n'est peut-être pas nécessaire de se lancer dans de la VMA avant ! Je pense que ces 100m sont juste la pour s échauffer alors oui une accélération te permet de réveiller tes muscle, mais pas la peine d être a fond