S'équiper pour la course à pied

debut course a pied

  • judy63
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debut course a pied a été créé par judy63

Posted il y a 11 ans 2 mois #261835
bonjour je viens juste de commencer a courrir j en suis a la seance 2 de la semaine 2 du plan d entrainement sur 6 semaine et je voudrais savoir en quoi est ce necessaire de calculer sa frequence cardiaque .
merci d avance
par judy63

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Réponse de naucala sur le sujet Re: debut course a pied

Posted il y a 11 ans 2 mois #261870
pour les entrainement on parle souvent en pourcentage de la fréquence maximum pour déterminer ses allures, il est important de connaitre sa FCM et bienvenue sur le forum
par naucala

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