Salut

Salut à tous les coureurs,
Nouveau sur le forum, la tradition est apparement de se présenter en quelques mots, alors voilà:

William, d'origine française mais vivant en Suisse depuis maintenant 7 ans.

Fumeur invétéré depuis de (trop) nombreuses années jusqu'à septembre 2008, et depuis plus rien.

Une addiction devant êter toujours remplacée par une autre, le sport m'est apparu comme un choix qui s'imposait, la CAP d'abord, pour remettre la machine en route.
Première tentative soldée par 5 minutes de course et j'étais proche de l'agonie Puis les distances ont augmenté, les temps aussi, pour finalement réussir 2 petites compet de 10km en début d'année. C'était déjà un grand pas pour moi.
Ensuite, j'ai rajouté du vélo, et maintenant, même si je privilégie toujours la CAP, mon trip ce sont les triathlons.
Un short distance réalisé en juin, deux distances olympiques prévu en août si tout va bien, et puis le grand saut dans l'endurance pure, un 70.3 l'année prochaine, pour si possible avaler un Ironman en 2011.

Si quelqu'un a d'ailleurs des tuyaux pour une prépa à long terme comme ça, ça m'intéresse
Mon problème, c'est que je suis capable d'encaisser en endurance, mais j'ai vraiment une pauvre VMA, probablement due à toutes ces années d'activités pas super saines.

Voilà, à bientôt sur le forum

salut Windmill;) , et bienvenu sur le site où des "pros" seront vite là pour te conseiller:)

en tout cas c'est une sacré entreprise dans laquelle tu te lances et te souhaite de réussir.
pour augmenter ta vma, il va falloir du temps et travailler comme le préconise gilles .les séances de vma vont devenir plus familière au bout d'un moment et ensuite tu les encaissera pas sans souci mais cela passera.
a+

Bienvenue

et bon courage,
quelle progression déjà, passer de fumeur à coureur.... ( je suis une ancienne fumeuse aussi mais qui commence seulement la CAP)
de 5 minutes à 10 km
bravo !

Moi aussi ancienne GROSSE fumeuse. La CAP aide beaucoup.
Tu as déjà fait de beaux progrès et as de belles ambitions.
Bienvenu