presentation

Bonjour,

Je me présente, je suis Louis et je suis content de faire partie de ce groupe car je suis novice certes mais je me passionne de plus en plus pour la course à pieds.
Par ailleurs, je profite de ce message pour vous poser ma première question:
Le 31 aout prochain, je ferai mon premier semi marathon à Lille et j'aurais aimé savoir si il faut toujours avoir une vitesse constante ou bien on peut se permettre de faire certaines accélérations comme à l'entrainement.
Je vous remercie par avance de la réponse que vous pourrez me faire.
Bonne journée,

Louis

Bienvenue.
Tu peux te permettre des changements d'allure au moment où tu en as envie, mais ces à-coups sur du plat se font au détriment de la performance généralement.
Par contre, il faut adapter ton allure en fonction du terrain (montée/descente, changement de revêtement) et du vent pour s'économiser.

Bonsoir

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Ok merci pour ta réponse:)