Vacances et course à pied.

Bonjour,

J'ai 17 ans et la course à pied est ma passion. Comme tous les ans en juillet et août mon entraineur m' "interdit" de courir afin de faire une "pause". J'aimerais tout de même continuer à "entretenir" mon niveau. Je sais que le vélo est un bon sport mais après je ne sais pas tellement quel type de séance faire c'est-à-dire pédaler vite ou bien normalement ou autre, et combien d'heures par semaine conviendraient ? De plus, j'aurais voulu savoir si la corde à sauter est aussi un bon moyen et si oui, quel type de séance ?

Si il y a d'autre sports intéressants, n'hésiter pas à m'en parler, je prends tout !

Merci d'avance !

Natation ?

Pour le vélo, il y a un très bon article sur le Runner's World n°11 de juin.

i-love-running écrit:

Bonjour,

J'ai 17 ans et la course à pied est ma passion. Comme tous les ans en juillet et août mon entraineur m' "interdit" de courir afin de faire une "pause".

Slt , je ne suis pas entraineur , mais 2 mois me parraissent beaucoup ?
Bonne vacance

J'ai 17 ans et la course à pied est ma passion. Comme tous les ans en juillet et août mon entraineur m' "interdit" de courir afin de faire une "pause". J'aimerais tout de même continuer à "entretenir" mon niveau.

Déjà pour te rassurer, ton entraineur à mille fois raison. Ce n'est pas la pause estivale qui va te faire regresser. Donc cherche pas à faire du sport pour uniquement maintenir ton niveau de forme, mais pour te faire plaisir.
Après une longue saison l'organisme a besoin de récupérer. Accorde lui ce privilège . Il t'en sera reconnaissant dans les mois à venir.