Presentation

Bonjour
je me présente : didi, 33 ans
ancienne grosse fumeuse... qui après 4 ans d'arrêt de tabac à décidé de se mettre au sport....
Pour l'instant j'ai fait 2 entrainements
dimanche : 27 minutes : 3 km ( je vais pas vite j'ai pris du poids avec l'arret du tabac !)
mercredi : 30 minutes : 3km 600
prochain entrainement : dimanche....
tous vos conseils seront précieux....

salut didi:cheer:
les conseils..........c'est bien d'arreter le tabac:) , tu te sers d'1 plan ?
bonne soirée !

Bonjour Didi:) ,
Bienvenue parmi nous;) .

non je n'ai pas de plan d'entrainement, je débute ....
je suis déjà contente d'arriver à courir 30 minutes sans pbs en pouvant parler ...
pour l'instant, je n'ai pas d'objectif, on verra d'ici 1 mois ou 2 ce que cela donne...
cela ne peux que m'être bénéfique....

Merci de l'accueil

didi écrit:

non je n'ai pas de plan d'entrainement, je débute ....
je suis déjà contente d'arriver à courir 30 minutes sans pbs en pouvant parler ...
....

c'est bien ! moi, quand j'ai repris il y a 3 ans maintenant j'avais pris le plan " reprendre la cap" ,ms le but était déjà de courir 30 mn, ce que tu fais déjà !