BORDELAIS EN BASKETS

bonjour à toutes et à tous,

quelques mots pour me présenter: je cours depuis 2009 mais pas très régulièrement. ce qui explique des temps tres moyens.
j'ai tendance à m'arrêter parfois plusieurs semaines. je sais c'est pas bien.
mais quand je cours j'essaie de le faire 2 à 3 fois par semaine. (pas simple souvent en déplacement)

et sinon, j'ai fait mes deux premières courses en 2013, un 7KM et un Semi Marathon.

merci pour votre accueil!!!!

Bonsoir Stefvoix

BIENVENUE sur le fourm

Bienvenue à toi. En espérant que ce forum t'aide à être plus régulier dans tes sorties.

Bienvenue parmi nous cher "compatriote" !

Tu trouveras sur ce forum toutes les informations et l'aide nécessaire pour t'entrainer et progresser. Il s'agit d'une belle communauté et, comme tu pourras le voir en parcourant certains sujets, nous sommes quelques un de la "ligue du sud ouest" (lude33, fred ouille sv, jordan40) à nous retrouver plusieurs fois dans l'année pour participer ensemble à des courses.

Quels sont tes prochains objectifs ?

merci pour votre accueil.....
prochain objectif: PROGRESSER!!!!!!!!

un cardio trop élevé....sur mon semi couru dimanche sous 30° tout le temps entre 170 et 185...
sinon un 10 km en 50 mn si possible et un autre semi en septembre ou octobre et tenter de le faire en 2h10....