coucou je suis nouvelle

coucou tout le monde
j'ai 25 ans, je m'appelle Aurélie, je suis de Tours.
je reprends la course à pied après quelques années d'arrêt.
je cours 3 fois par semaine, mon prochain objectif le 10km de Tours en septembre me semble t-il.
j'ai décidé de faire le programme de préparation au 10km sur 9 semaines, je le trouve correct.
reste plus qu'a rester motivée, mais en ayant un objectif ça devrais aller.
je ne me prends pas la tête niveau chrono pour l'instant, il y a 5 ans je le courrais en 43min je sais que je suis loin et qu'il va me falloir une bonne année pour faire un bon temps.
le tout pour l'instant étant de retrouver le plaisir de courir.
si vous avez des conseils, je suis preneuse.
tchao

Slt Aurélie ,bienvenue parmi nous et bonne prepa pour ton objectf

Welcome et bon courage pour ton 10km

bonjour aurèlie, bonne reprise et bienvenue sur le site;)

j'ai décidé de faire le programme de préparation au 10km sur 9 semaines, je le trouve correct.

Tient je ne connais pas celui là ... Tu l'as trouvé sur le site ?
Pour ta reprise reprend cool, sans chercher à bruler les étapes.
Tu as repris depuis combien de temps ?

avec de la patience et de la volonté on retrouve vite ces capacités , les muscles ont une mémoire, bon courage a toi