Bonjour a tous,a chaques foi que je fais une course,je ne sais pas quand reprendre mes sceances de fractionné.Pour exemple,ce dimanche 19/05,j'ai fais un 15km valloné(1h02),hier lundi rien,aujourdhui mardi 50mn endurance tranquille,mercredi rien(boulot),jeudi je pense faire 1h endurance fini par un km allure 10 (autour des 3m30s)pour voir si ça fonctionne,et vendredi 10x400 (1m22s),samedi rien(boulot)et dimanche 1h a 12km/h.Sachant que normalement,j'ai un 10km le 2 juin.Est ce que ça tient a peu pres debout,quel conseils eventuels?Merci.
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