Bonjour à tous !

Je viens de découvrir le forum.
Une petite présentation rapide s'impose :
j'ai 39 ans et viens de commencer la CAP. Pour le moment, je ne tiens pas 30 mn sans m'arrêter, ceci est donc mon objectif premier avec l'arrêt du tabac !
Tous les conseils sont les bienvenus.
Bonne journée et à bientôt

Salut Nalie, tout d'abord bienvenue,
Si tu vas sur ce lien cela t'aidera à progresser dans ton temps de course;)
www.conseils-courseapied.com/fondamentau...t-course-a-pied.html

Bonjour Nalie, bienvenue parmi nous.

bonjour nalie, bienvenue chez nous

Bonjour Nalie
Tu as fait le bon choix avec la CAP .
Tu viens de quitter une drogue pour tomber dans la pire , mais celle là elle fait vraiment du bien
J ai moi aussi arrêté le tabac il y a bien longtemps et je ne regrette rien
Tu es sur la bonne pente
Bon courage et persévères dans le sport
A plus
Chris