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Plan semi marathon: question

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Plan semi marathon: question a été créé par marco

Posted il y a 16 ans 3 mois #2280
Bonjour,
j'ai décidé de suivre le plan d'entrainement semi marathon sur 7 semaines à raison de 4 sorties par semaine( en vue d'auray Vannes mi septembre)de ce site.
Semaine 1, il est indiqué à la troisième sortie " EF" avec une seance VMA.
Que dois je faire :une sortie d'1H en EF ou une deuxieme seance VMA?
Merci par avance de vos reponses.
par marco

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  • Seb
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Réponse de Seb sur le sujet Re:Plan semi marathon: question

Posted il y a 16 ans 3 mois #2355
Effectivement, il semble y avoir une petite erreur ;)Deux séances de VMA de suite, ça parait beaucoup !
par Seb

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