Bonjour d'un nouveau

Bonjour à toutes et à tous,
Nouveau sur le forum de ce site bien sympa que je visite depuis quelques semaines...
Pratiquant assidu depuis un bon nombre d'années.
Je vais participer au marathon de Chamonix... Si certains ont déjà vécu cette expérience, j'aimerais connaître vos impressions...
J'ai consulté le plan d'entrainement de courses en montagne, pourriez vous m'éclairer sur les initiales LD...?
D'autre part que pensez vous de la pratique avec bâtons en tout terrain (en dehors de l'effet de mode..!)
Merci par avance:)
Bonnes foulées à tous;)
TT

pourriez vous m'éclairer sur les initiales LD...?

LD= lignes droites de 100m environ à effectuer à allure progressive. Ce n'est pas du sprint...La récupération se fait de la manière suivante: 50m "marche" + 50"footing lent".
Concernant les bâtons, ils ont un rôle stabilisateurs et peuvent être utiles dans les terrains difficiles pour limiter les blessures (en allégeant le poids du corps sur le appui en descente par exemple) et les chutes.
Mais ce n'est vraiment qu'après les avoir testé à l'entrainement que tu seras en mesure d'apprécier ou non les plus qu'ils peuvent apporter aux coureurs

Merci...
Yapuka...

salut TT73
Bon, ça sufit les savoyards sur ce site !....moi, je vais déménager chez vous ! allez je blague:laugh: , bienvenu à toi et vive le 73.....et le 74:cheer: !