bonjour a tous

Tout d'abord bonne année a tous,

Je viens de m'inscrire sur ce forum, et je passe donc par ici pour me présenter en quelques mots.

Moi c'est Yann 37 ans, je n’étais pas un grand fan de la course à pied je dois bien l'avouer, mais à cause de quelques petit ennuie de santé j'ai du arrêter le sport cette saison, je pratique la self défense depuis 4 ans, a raison de 3 entraînements de 1H30 à 2H par semaine, et je dois bien avouer que le manque d’activité me crée un gros manque.

Mon médecin m'a conseillé de faire un peu de jogging cette saison pour ne pas trop perdre la forme, et voila comment je me suis mis à la course a pied, depuis le mois d'octobre.

N’étant pas un grand fan de cela au début, j'ai commencé doucement, par des séances de 10 min, la j'en suis a des séances de 30 à 35 min au moins 3 fois par semaines. Et j'avoue que j'y prends de plus en plus de plaisir.

Je me suis inscrit ici histoire d'avoir quelques conseils.

Alors a bientôt sur le forum

Yann

bonsoir yann ,

BIENVENU sur le forum CCAP . si tu as des questions n'hesite pas
bonne année a toi aussi

Bonsoir Yann et bienvenue sur le forum

Merci pour votre acceuil

bienvenue à toi

Bonjour Yann bienvenue à toi.