Bonjour de la Bretagne

Bonjour tout le monde.
À l'âge de 32 ans, en juillet dernier, j'ai décidé de me mettre à la course à pied.
Jamais couru avant, excepté quelques tours de terrain avant des matchs de foot entre amis il y a déjà plus de dix ans de ça.
J'ai commis, comme beaucoup, l'erreur de courir toujours à bloc et la fatigue physique et lassitude mentale m'ont vite gagné.
J'ai donc cherché sur internet comment mieux courir et après pas mal de lectures, j'ai opté pour ce site et son forum qui me paraissaient le plus adapté à mes besoins.
Aujourd'hui, ma pratique s'est stabilisée à 3 entraînements hebdomadaires et j'envisage une première compétition le mois prochain (une corrida de 10,5 km) en essayant de tenir le rythme de 4'30" au km.

salut et bienvenu a toi .

Salut et bienvenue.
N'hésite pas si tu as des questions et tout de bon pour ta 1ère compétition

Cool un Breton en plus !

Sois le bienvenu ! Je te souhaite une jolie vie de coureur à pied !

Bienvenue sur le forum !!

Bon courage pour ta première course, on suivra ça !

Bienvenue.