Bien le bonjour à toutes & à tous....

Ayant découvert votre site en cherchant un plan d'entraînement pour des sorties longues, me voilà maintenant inscrit

Habitant dans l'Ain, non loin de Lyon, je cours régulièrement, quand les blessures m'épargnent....de préférence en montagne ou campagne (la Yaute si possible)

Pas encore accros aux courses "officielles", je prépare la SaintéLyon en solo (70km) pour cette année. Habitant en Rhône Alpes, je me dois de la faire au moins une fois

Sinon pas vraiment de références, à part l'Ancilevienne (46km run & bike à 2 Annecy) que j'ai pratiqué 2 fois (3h14 & 3h04), le Lyon Urban Trail (24km et 2h15).

Un objectif "secret": la CCC en 2014......

D'autres sport: du VTT, et du tennis.

Sportivement

Haribototo
"In tartiflette we trust"

Salut Thomas et bienvenue,

Beau programme à venir avec la Saintélyon ! Nul doute qu'à grand renfort de tartiflette et de fraises tagada, ta préparation devrait être optimale. Après ça, la CCC ne devrait être qu'une formalité ! Tiens, d'ailleurs, si tu le souhaites, tu peux actuellement suivre la TDS là

Au plaisir de te lire.

Merci pour ton accueil Boris.

Je fais une "petit" trail vers chez moi ce Dimanche, qui fait 16km pour 650D+. Ca commencera à me donner un aperçu de mon niveau....

Et la semaine prochaine un trail de nuit dans les mont d'Or vers Lyon: 25 km 1000mD+.

Je continue de parcourir les forums et autres onglets pour les conseils, car plutôt novice dans la "compétition"

Bonne journée à tous

Hello bienvenu

Moi aussi en RA mais au sud de Lyon.

Si tu es novice en compétition (ce que je suis encore il faut dire), je dirais de faire attention à ne pas en faire trop. 1semaine entre 2 trails c'est peut-être un peu court.
En respectant une charge de càp raisonnable on évite les blessures et on s'assure d'une progression constante.

Merci pour le conseil.

16km Dimanche et 25km Vendredi soir, ça me paraît jouable, même si comme tu le dis les blessures sont un risque
Malheureusement je ne les compte plus....les croisés en 2008, tendinite sous le pied, pubalgie l'année dernière pendant la prépa de la SaintéLyon......
Je pense que mon hygiène de vie n'est pas étrangère à tout ça......
Le moteur tourne bien, la mécanique me joue parfois des tours ....

bonjour et bienvenue , tu es au bon endroit pour trouver des fondus en tout genre de cap ici