présentation

Bonjour, je viens donc me présenter à vous...
Je m'appelle Céline, 41 ans. J'ai décidé de me mettre à la course à pied après un traitement de chimio suite à une opération d'un cancer du sein (opération fin décembre 2011, chimio jde anvier à mai 2012 et radiothérapie jusque mi-juillet). Je me sens en forme, je suis en rémission totale d'après mon chirurgien et je reprends le travail au mois d'octobre. Pour éviter une récidive tant crainte et perdre aussi les kilos que le traitement m'a gentiment apporté, j'ai commencé à marcher à un bon rythme (6km en 58 mn...mon humble record) depuis la semaine dernière avec la ferme intention de me mettre à courir...très prochainement. Les effets des différentes séances de chimio semblent s'être enfin dissipés et depuis quelques jours je reluque les conseils donnés sur ce site (notamment les programmes sur 6 ou 12 semaines), je me suis aussi acheté une bonne paire de baskets. Je suis motivée mais je pense que j'aurai besoin de conseils supplémentaires et peut-être d'encouragements ainsi que de gentils coups de pied aux fesses.
Voilà donc un petit bout de moi.
J'entraine dans mon sillage mon ami qui, lui est en meilleure forme que moi (forcément!) mais a quelques kilos à perdre aussi.
A bientôt de vous lire...
Luciole.

Bonjour luciole et bienvenue sur le forum .
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regarde du coté des plans débutants , il sont très bien faits et permettent d'éviter bien des erreurs aux débutants .
Ensuite tu peux aussi rejoindre le post "suivi des débutants" sur lequel tu trouveras bien des conseils et des réponses aux questions que tu poses sur cette activité qu'est la course à pied .
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bon entrainement et au plaisir .

Bienvenue Luciole,

+1 avec le commentaire de Raphael.

En plus surtout ne brule pas les étapes du plan sur 6 seamaines ou 12 si tu préfères car ton corps peut être encore un chouïa ébranlé par ton traitement. Aussi il ne faut pas trop lui en demander, mais suivre les conseils de progressivité et ds 6 semaines tu t'emerveilleras (comme ton zhom d'ailleurs) des capacités qui sommeillent en toi. Ns sommes nombreux à être passé parlà

Bonne séance et vient nous raconter vos impressions sur "le suivi des debutants"

Bienvenue à toi Luciole

Tu es au bon endroit pour avoir pleins de bons conseils et d'encouragements. Et en plus, on est tous sympas . Y en a qui sont un peu plus félés les uns que les autres mais on mort pas

A bientôt du côté des débutants

Bienvenue sur le forum et bon entrainement.
Comme dit par Raphaël391 qui est spécialisé dans la pub pour le suivi des débutants, n'hésite pas à nous faire part de tes impressions, progrès, questionnements, etc.

Au plaisir de te lire.

Tiens?!? C'est la première fois que je me fais griller par deux personnes à la fois... Je suis vraiment lent à l'écriture.

@ Cooc37 : C'est qui les fêlé?