Un p'tit nouveau de plus !

Bonjour à tous,

j'ai pratiqué la cap il y a très très très longtemps et j'ai beaucoup hésité a m'y remettre. Ce n'ai pas l'envie qui me manquait mais surtout la peur de me faire mal au dos ou aux genoux, j'ai 39 ans et demi maintenant.......
Aujourd'hui je viens de découvrir votre forum, une vrai mine d'or ! et vous m'avez l'air tous très sympathique.
J'ai décidé de suivre le plan débutant 12 semaines mais en faisant deux fois la même séance par semaine, je reviens de ma première séance. Je suis ravie ! et assez fière alors voici mes données.

durée : 0:27:14
distance : 3.65 km
vitesse moyenne : 8.04 km/h
rythme moy : 7:27 min/km

A très bientôt pour d'autres nouvelles

Bienvenue !

N'hésites pas à venir nous rejoindre sur le suivi des débutants, que tu retrouveras dans le forum débutant .
On y discute de nos séances, de nos doutes, etc.

Sinon j'ai vu sur ton profil que tu as mis :
Court depuis : Aujourd'hui
Je te conseille de mettre plutôt la date, à moins que tu l'actualise tout les jours !

Bienvenue!

jblucas écrit:

Sinon j'ai vu sur ton profil que tu as mis :
Court depuis : Aujourd'hui
Je te conseille de mettre plutôt la date, à moins que tu l'actualise tout les jours !

C'est fait

Merci pour votre accueil

salut mickael,
je suis nouvelle aussi et j'ai le même âge que toi, c'est vrai ce site est vraiment sypa, j'ai eu de bon conseil d'un pro du site et d'autres, trés sympa.
j'avais jamais couru avant et je me suis vite épuisée en forcant trop et en rentrant en contact avec les membres d'ici j'ai réussi à avoir le conseil avisé du dit pro.Ca m'a permis de me re motiver , de me sentir aidée, encadrée.
Et puis vraiment bien le site pour les débutant on se sent pas ridicule à poser des questions .
bienvenue.

Salut Mickaël et bienvenue.
Je te confirme que nous sommes tous très sympathiques