Newbie sur 10km

Bonjour à tous,

Je m'appelle Edouard, 26 ans, 1m90 pour 91kg (IMC un peu elevé) et j'ai decidé de me mettre serieusement aux programmes de course à pied au lieu de courir que de temps en temps, apres avoir été conquis par des videos de l'UTMB qui m'ont fait découvrir et adorer le trail.
J'ai commencé par un programme 12 semaines Jiwok en Mars dernier avec mon premier 10km couru en 1h12 = mauvais temps suite à une preparation desastreuse la derniere semaine.
Je compte bien y remédier en commencant cette semaine le programme finir le 10km

A bientot

je te souhaite bon courage pour la suite et surtout pas de précipitation l 'utmb c'est du costo

Merci!! L'UTMB c'est un rêve mais j'en suis extremement loin je le sais En tout cas quand j'ai une perte de motivation je pense aux grandes courses comme la SaintéLyon, la 6000D, la CCC, Les Templiers et l'UTMB pour n'en citer que quelques uns pour me remotiver!

alors a peu être un jours sur ce défi que j' aimerais aussi réaliser

Bonjour Edouard et bienvenue !
tu verras ce site est une vraie mine d'information et tu y trouveras tout les conseils et réponses aux questions que tu te poses !
jolis objectifs même si ils ne sont pour l'instant qu'un rêve c'est déjà d'avoir ce genre de course comme référence !!
bon entrainement à toi !!

ps : j'ai bien aimé le titre de ton post !!!! ^^

Merci Ahousse, en effet l'UTMB est un beau rêve, j'ai du voir tous les documentaires qui s'en rapprochent!!! Mais j'en suis encore à des années lumieres, pour l'instant mon objectif est de faire le 10km en 1h. Aujourd'hui j'ai fais un test VMA par test de cooper en 6mn, j'ai fais 1200m donc 12km/h. C'est pas énorme mais ca devrait suffire pour parvenir à faire 10km en 1h!