Présentation d'un nouveau

Bonjour à tous , un petit post afin de me présenter ( avant de vous embêter avec mes questions ^^) .
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Je m'appelle Raphaël , j'ai 36 ans et je vis pres de Châteauroux à la campagne .
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Je me suis remis à faire du sport pour m'aider dans mon arrêt du tabac datant du 09 janvier dernier , après presque 20 ans sans aucune activité physique , glurps .
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J'ai choisi la course à pied afin de m'aider dans mon sevrage tabagique et dans ma volonté de retrouver une bonne condition physique ( et puis aussi , en secret de perdre un peu de poids , mais chut , faut pas le dire , je compte sur votre discrétion .... )
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Comme j'ai besoin de me motiver pour avancer , je me suis donné comme challenge d'être capable de couvrir la distance d'un semi-marathon d'ici la fin de l'année .
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Je vais donc avoir besoins de précieux conseil pour mener à bien mon objectif .
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Au plaisir de vous lire .

Bienvenu sur le site,

Tu as choisi une super date pour arrêter de fumer (mon trentième anniversaire). Je t'encourage fortement à continuer et ton arrêt et la course à pied, tu peux aussi aller sur le forum des débutants où plein de pro viennent virer histoire de répondre à nos questions et l'où on s'encourage mutuellement!

Merci , et j'ai aussi posté en partie débutant pour avoir quelques conseils .
au plaisir ...

Bienvenue et bravo pour l'arrêt de la cigarette!

Félicitations pour l'arrêt de la clope et bon entraînement !

bonjour et bienvenue à toi.

Félicitations pour tes débuts en CàP et ton arrêt de la clope.

Beau challenge en vue, bon courage !!