Douleur à la cuisse

Bonjour à vous tous,

je court 3 fois par semaine environ,
mardi en fin de scéance sur le chemin du retour, j'ai senti une douleur derrière la cuisse droite, une gêne mais pas comme un claquage.

L'entrainement ne comportait pas d'accélération, tout en EF à part une tès longue montée
J'ai préféré marcher pour ne pas aggraver la blessure !

Je me suis fait un claquage il y a 1 an sur la cuisse gauche !

Par contre, j'ai courru entre midi et 14 h et le ventre vide. De plus, j'avais oublié l'eau à la maison. J'ai fini avec la faim et soif.

Est il possible qu'il y ait une cause à cette douleur du fait du manque d'eau et d'alimentation. Pour info, je suis au régime depuis 3 semaines.
Aujourd'hui jeudi, je sens plus la douleur du tout, j'ai juste une appréhension. Je me suis déjà claqué une fois, je ne veux pas refaire une seconde fois.

Merci d'avance

Bonjour,

Parfois on a des douleurs qui surviennent pendant la course. Si elle ne persiste pas après la course. C'est déjà bon signe.
Il se peut qu'elle ne réapparaisse pas.
Si c'était le cas, tu as déjà eu un bon réflexe en écourtant ta séance donc refais le dans ce cas.
Après tu peux laisser passer qq jours de repos et si d'aventure cela se reproduisait encore alors là tu consultes.

En tous cas, en cas de doute sur une douleur il vaut mieux être prudent et écourter sa séance prendre un poil plus de repos avant la séance suivante ou réduire de base la séance suivante. Ensuite selon le résultat, on consulte ou on continue.

Concernant la faim et la soif. Si la séance est inférieure à 1h cela n'a rien d'aggravant. J'essaie cependant d'avoir toujours une petite bouteille d'eau pour boire après la séance, je prévois de boire durant la séance uniquement pour les sorties longues de plus d'une heure.