Bonjour :)

Bonjour à tous,

Petite présentation rapide

35 ans, 170 cm et bientôt 70 kg...., je me suis dis qu'il était temps de reprendre un peu les choses en mains !

J'ai toujours pratiqué un peu de sport (boxe française pour le dernier), mais mon travail (et ma motivation) ne me permettent pas forcement d'être assidu à tous les entrainements.

Habitant proche d'un bois (Vincennes (94)), voilà maintenant 2 mois que je me suis laissé tenter par la CAP pour "compenser".
J'essaie de faire 2 ou 3 sorties par semaine et me suis fixé comme prochain objectif de courir le 10 km de Vincennes au mois de juin prochain.

Je regarde donc attentivement ce site, les plans d'entrainement, le forum, ... pour avoir un maximum de "billes en main" pour atteindre cet objectif.
Sans grande prétention, je vais essayer de courir ce premier 10 km en 1h maximum.

Je me suis fait la semaine dernière un petit parcours sur cette distance (via openrunner) et en respectant le "mode endurance" (70/75% FCM), j'ai mis 1h07....

Reste à suivre le plan 10 km pour améliorer ce temps !

A bientôt
Oazo

sois le bienvenu et bon entrainement !

Bienvenue!
Mon avis que tu vas pulvériser ton objectif... (je ne me mouille pas trop vu tes allures d'EF ).

Bonne préparation.

Ps : Je serais peut être dans le coin en juin, si c'est le cas, tu auras un supporter de plus.

Bienvenue!