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salut amis coureurs

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salut amis coureurs a été créé par lolo12

Posted il y a 15 ans 9 mois #16137
une question que je me pose je cours 3 fois par semaine
est qu'il faut alterner footing et repos comme par exemple:
courir le lundi et repos le mardi courir mercredi repos le jeudi et courir vendredi
pouvez vous me dire si c'est bien merci
Last Edit:il y a 15 ans 9 mois par lolo12
Dernière édition: il y a 15 ans 9 mois par gilles.

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Réponse de marie line 78 sur le sujet Re:salut amis coureurs

Posted il y a 15 ans 9 mois #16141
Salut et bienvenue. Maintenant tu as un club :P :P :P
3 fois/ semaine, je fais dimanche, mercredi et vendredi
:P ;)
par marie line 78

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Réponse de gilles sur le sujet Re:salut amis coureurs

Posted il y a 15 ans 9 mois #16164
Oui il est préférable de repartir les charges de travail sur l'ensemble de la semaine et ne pas tout regrouper sur 4 jours ;)
ps: si tu peux éviter le style sms, ça serait trés sympa. Merci . C'est "casse pied" à lire pour les "vieux croulants" comme moi :laugh: :laugh: ;) (je me suis permis de corriger ton post ;)
par gilles

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