Nouveau depuis 5 mois.....

Bonjour à tous

Ca fait 5 mois que je me suis inscris sur ce site et je viens de me rendre compte que je ne me suis pas encore présenté, bouuuh, pas bien
Même si j'ai déjà un peu parlé de moi à l'occasion de quelques questions posées sur le forum, autant faire les choses dans les règles et faire une présentation complète ici.
Donc voilà.....

Je m'appelle Laurent, j'ai 36 ans et je vis à Namur en Belgique et j'ai eu une jeunesse très sportive jusqu'à mes 18-20 ans, notamment de l'athlétisme, courses de fond surtout. Faut dire que ça me correspondait bien point de vue morpholgique puisque je pesais 57kg pour 1,72m
Ensuite sont venus les sorties, l'alcool, les cigarettes et j'ai arrêté le sport pendant plus de 15 ans, jusque l'année passée en fait, hormis quelques petits matchs de foot entre copains, des balades en vélo de temps à autre, mais plus rien de régulier.
Résultat: une endurance réduite à zéro, essouflé en montant simplement des escaliers et 20kg de plus!

Donc je décide de me reprendre en main. Avril 2011, j'arrête la cigarette. Première étape très importante et en même temps je retourne faire quelques ballades dans la nature, histoire de me motiver et de sentir que je respire beaucoup mieux. Ca marche bien puisque je fête bientôt un an sans cigarettes
Après 6 mois sans clopes, je me dis que c'est le bon moment pour recommencer à courir et donc en novembre 2011 je débute le plan débutant de ce site. Même si au début je tenais pas plus de 2min sans devoir marcher, je sens que je progresse très vite et je me mets donc un défi en tête: participer (et finir) les 20km de Bruxelles fin mai 2012 avec mon frère, qui lui a repris la cap depuis quelques années déjà, il l'a fait en 1h46 l'année passée.
J'ai donc mon objectif et je suis hyper motivé. Une fois le plan débutant fini et les 30min non stop atteintes, je passe à 3 sorties par semaine, toujours en extérieur, qu'il gèle, neige, pleuve ou vente.... j'aime courir dans des conditions difficiles, ça me motive d'autant plus.
Pendant 2 mois, je cours au feeling, sans mesurer ma FC, en allongeant un peu la durée des séances quand je le sens bien et en accélérant quand je le sens bien aussi. Au bout du compte, je réussi à tenir le 11,5km/h pendant 1h sans trop de difficultés et ce seulement 4 mois après avoir repris la cap.
Arrivé début mars, je me dis que je ferais quand même bien de suivre le plan finir un semi du site et baser mon entrainement sur la FC, ce que j'ai donc débuté il y a deux semaines.
Voilà où j'en suis actuellement, il me reste 2 mois et demi avant les 20km de Bxl, tout juste de quoi finir le plan. Je me suis fixé comme objectif de simplement finir la course, même si j'avoue que secrètement j'espère descendre sous les 2h.

Je te souhaite donc officiellement la bienvenue Laurent. Bonne chance pour ta préparation des 20km de Bruxelles.

C'est beau
Mille bravos à toi de la part d'une petite débutante (mais grande motivée)

Bienvenue Laurent ! Je te souhaite une belle réussite pour les 20km de Bruxelles, je suis sûre que ça se passera bien !

Bienvenue (en retard) sur le forum.
Bon entrainement pour tes 20 km.

Bienvenue Laurent!