AS10

Bonjour, je viens de m'inscrire sur votre site après avoir consulté plusieurs rubriques, très bien faites et complètes.
Pardonnez mon ignorance mais je souhaiterais savoir à quoi correspond le terme AS10 ? Allure Sportive ?
Je vais commencé l'entrainement pour les 10 km à raison de 3 séances par semaines. Mon objectif est d'arrivé au mois de mars, lors d'une course régionale, de faire en dessous des 35 min.

Merci de votre réponse et bonne journée.

Olivier

Salut et bienvenue !!!
En fait l'AS10 est ton allure spécifique sur 10km qui se détermine grâce à ton temps effectuer en course sur 10 km.
Tu as une page du site ou tout est très bien expliqué grâce à Gilles le grand Gourou !!!
www.conseils-courseapied.com/seances/all...m-semi-marathon.html
Tu y trouveras toutes les infos nécessaires !
A bientôt

Bienvenue à toi Olivier:)

Merci flem.
J'ai lu et tout compris. Génial.

Merci.