Présentation Kev1

Bonjour,

je m'appelle Kevin, je cours sur Nîmes, le plus souvent à la bastide et quelque fois à Caveirac, j'ai 30 ans dans un mois et un bébé dans un mois... Beau cadeau.
Je suis un débutant (un vrai) en footing, la preuve, j'ai des chaussures Kalenji Ekiden 75 (mais ça va changer)... La vrai preuve, je mesurais 1m73 pour 95kg et en Aout j'avais presque du mal à faire la 1ère séance du programme débutant (6*2' je crois).. Bon, je mesure toujours 1m73 et je pèse toujours 95kg (bien que je me sentes beaucoup plus léger), mais j'ai progressé et c'est franchement grâce au site. Hier par exemple j'ai fait 6km600 en 35' + Pause de 5' + 15' en récupération. Je sais ça parait encore léger mais je vous promet que pour moi c'était une victoire.

Voilà je voulais participer à ce forum car franchement, à suivre l'entrainement et le programme proposé, j'ai pris goût à la course à pied. J'ai commencé en Aout sans trop de motivation avec les vacances, mais depuis Septembre, c'est presque devenu addictif.

Mon but principal est de terminer un semi marathon en 2012. Je pense que c'est possible. Mes progrès sont pour l'instant ininterrompus.

Voilà. Très content...

Kevin

Je débute aussi ... Je viens de me présenter il y a quelques minutes, et nous avons le même objectif : un semi en 2012.

Bienvenue Kev1

Bienvenue Kévin!
6.6 km en 36' c'est déjà bien, même trop bien. Tu dois certainement aller trop vite si tu es un vrai débutant!
Il ne faut pas trop forcer au début et courir lentement (utilité d'avoir un cardio pour rester à 75% de ta FCM), ce qui peut se traduire par courir à 8-9 km/h, mais ça, ça dépend de chacun!

Bienvenue, Kevin!

kev1 écrit:

Mon but principal est de terminer un semi marathon en 2012. Je pense que c'est possible. Mes progrès sont pour l'instant ininterrompus.

Tu as le temps de voir les choses venir. Pour l'instant, le but est de se faire plaisir avant tout et d'être raisonné pour éviter la blessure (pas 4 sorties par semaine quoi... malheureusement, je sais de quoi je parle ).

J'ai commencé un peu avant toi et, effectivement, c'est très vite devenu addictif (en plus je suis un ancien fumeur, un ami dit qu'ils deviennent encore plus vite accro. On compense la nicotine par l'endorphine... )

Au plaisir de te lire, n'hésite pas à venir nous raconter tes séances, etc sur le suivi des débutants par exemple ou te créer un suivi (selon les envies de chacun )

En tout cas, bon entrainement!

Bonjour Fabrice,

bon courage à toi alors. Je vais jeter un coup d'oeil à ton message pour connaitre ton niveau.
On pourra peut être comparer nos progressions...

Salut Ol.. Petite correction c'est en 35' + 15' avec pause de 5' entre les 2.
C'est déjà plus raisonnable.