bonjour a la communauté

bonjour,
je suis nouveau sur le fofo !!

je viens vous voir pour m aider a me mettre(re) au sport, au mois de janvier 2011 j avais repris bien motivé dans cet hiver.
au début du mois de janvier je pouvais pas faire 20 minutes de footing sans a avoir la langue qui traine au sol!!
Au mois d Avril je courais régulièrement 6 Km 26 ( distance d un petit parcours prés de chez mois) en 42' - 46 minutes.

puis j ai arrêté suite a une semaine de Gastro donc après plus envie de courir, manque de motivation tout ça ajouté au fait que j avais impression de ne pas progresser!

donc la je suis dis faut absolument que je m y met sérieux deja pour le plaisir du sport car mine de rien j aime bien faire du sport et ça m aiderais beaucoup pour le travail aussi.

j espere pas avoir été trop long

Bonjour et bienvenue...

Concernant la motivation, je peux donner ma petite expérience.
Je me suis mis à la course à pieds en Avril pour perdre du poids (2 fois par semaine).

Il m'a fallu 6 semaines pour arriver à avoir du plaisir à aller courir et au tout début je faisais 1 km en près de 10 minutes et j'étais épuisé. (pour te rendre compte de mon niveau initial ).

Depuis je cours 3 fois par semaine et j'attends toujours avec impatience la prochaine séance de course.

Allez Bonnes courses

bonjour et bienvenue !

Avec les infos de ce site tu vas pouvoir construire des séances qui correspondent à ton objectif et rapidement y prendre gout !

bon entrainement

Bienvenue Pascal!

hello boy !sois le bienvenu

Bonjour

J'ai moi-même repris le sport il y a peu et après avoir beaucoup tâtonné, j'ai trouvé ce site. Maintenant, je cours de manière structuré et j’apprécie chaque séance.
Même si la progression est loin d'être fulgurante , je sens que je vais mieux et ça me motive.

Bienvenue à toi, tiens nous au courant de tes progrès !