merci de m'acceuillir

bonjour,

je m'appelle seb j'ai 30 ans.

je cours depuis de nombreuses années, en dent de scie, passant de 2 séances par semaine au printemps, 3 sorties l'été , et rien l'hiver...
bref , je stagnais.
depuis début 2010, je me suis motivé davantage et je n'ai pas coupé cet hiver et j'etais super bien parti mais une blessure en février 2011 m'a enmpéché de courir pendant 2-3 mois.
coté chrono, j'ai des records perso modestes mais en progres, en 2010, semi en 1h40 (lille) et marathon d'amsterdam dans la foulée en 3h47 (mais prépa trop fatiguante, je voulais faire un peu mieux).
cette année, apres la blessure, mon premier 10 km en 46'30 début avril, et en juillet, nouveau record en 43'30, j'ai bien progressé et suis assez content...les efforts commencent à payer !

bref, me voici parmis vous pour essayer encore de m'améliorer et qui sait, peut etre un jour franchir cette barrière des 40 mn qui me ferait vraiment vraiment plaisir, mais y'a encore bien du boulot !
m'entrainant actuellement 3x par semaine pour un volume de 30-35 km, je vais tenter prochainement d'augmenter a 4 sorties pour un volume plus important, pour me donner toutes les chances

merci de m'avoir lu et a bientot sur d'autres posts

Bonjour et bienvenue !

tu as déjà des chronos plus qu'honorables ! Bon courage donc pour tes prochains objectifs

Bienvenue et je te souhaite de reussir tes objectifs

Bienvenue au Club Seb

merci a vous de m'acceuillir ici

Bienvenu à toi et à donf !!!!!!!!!!!!