présentation de supermuse

bonjour à tous

Après quelques messages sur le forum je me décide enfin à écrire un petit post de présentation.

Je m'appelle Théo (comme mon pseudo de l'indique pas), j'ai 21 ans et 63kg.

J'ai commencé à courir régulièrement en m’entraînant aux cross au lycée et 20km de paris 2007.
En classe prépa, arrêt du sport pendant 2ans.
Arrivé en école, reprise du foot, du vélo, et bien sur de la course avec environ 3-4 sorties par semaine.
Progrès assez rapides, mais plafond assez vite car je m’entraîne au feeling, sans plan, et de manière pas variée.

En 2010, je me lance 'en touriste' dans un marathon (celui des Yvelines).
Crampes au km25, je m'accroche, je lutte, je ralentis.
4h18 arrivée, bonheur.

Presque aucune sortie pendant 2mois (repos, un peu de foot).


Je décide ensuite de me remettre en selle et de préparer 'sérieusement' mon deuxième marathon (le même) avec l'objectif de tenir le rythme tenu sur les 25 premiers km.

me voilà donc à chercher des infos et là, mine d'or -> ce site, ce forum

A présent, je suis parti sur une préparation de 16 semaines à 3sorties par semaines, soumises aux aléas de types maladies et vacances.

Je cours avec un simple chrono, pas de cardio, et ca se passe plutôt bien pour le moment. Est-ce une erreur ? Dois-je absolument investir ?

Voilà voilà, bravo à ceux qui ont tout lu et à plus tard sur le forum

un cardio est un bon investissement, surtout pour préparer un marathon, cela t'aidera beaucoup lors de tes sorties spécifiques , sortie longue ou au seuil

perso j'ai une polar 300 mais je compte changer pour un garmin gps

Bienvenue à toi Théo. On peut courir sans cardio mais c'est mieux avec. Même un cardio de base genre ceux de décathlon à 30 euros peuvent faire l'affaire même si souvent on finit par vouloir plus de fonctionnalités.

Bienvenue Théo !

bienvenu

Au fait, MPSI, PCSI, ECS, BCPST, PTA ?