questions alimentation

Bonjour
Je suis nouveau sur ce site que je trouve très complet et tres interessant.
Je suis marathonien avec 2 fois la Rochelle , 1 fois la Cap Feret , et l'an dernier le marathon de Chamonix,
donc au niveau préparation , ça se passe bien , pas contre mon probleme est au niveau de mon alimentation pendant ma préparation
jusqu'au marathon .
Est-ce que quelqu'un pourrais me guidé et me donner des idées de menu.
Merci beaucoup pour votre réponses
Michel

Au niveau alimentation, rien de bien compliqué.
Il suffit d'adopter une alimentation équilibrée et respecter les principes de bases.

Tu trouveras toutes les infos de base sur les pages suivantes:
www.conseils-courseapied.com/nutrition-s...rition-sportive.html