Trop de Chaleur

Bonjour,

je ne sais pas comment vous vous organisez pour continuer vos entrainements . moi j'y arrive plus, il fait tres chaud, trop meme puisque à 6h du matin il fait deja 32°, on ettouffe, je suis actuellement en vacances à agadir , ville portuaire au sud du maroc.

salutations

faut que tu viennes habiter dans le nord de la France Mustapha,je ne vois que ça Là il fait 21°. Bon en début de semaine on a quand même eu 34 et c'était totalement insupportable pour moi.
S'il fait déjà aussi chaud à 6h je n'ai pas grand chose comme solution à te proposer. Tu peux avoir des parcours ombragés? Des points d'eau régulièrement à ta disposition, pour boire mais surtout t'arroser abondamment? Ou alors aller passer tes vacances dans l'atlas où ça doit être un peu plus vivable (c'est pas à Ifrane qu'il y a un centre d'entrainement pour les coureurs marocains?) mais je ne sais pas si ce sont des lieux agréables ou qui t'intéressent pour passer des vacances.

effectivement 32 degrés a 6h ca doit ètre intenable ! Si tu t entraines plutot le soir ca donne quoi les températures ?

le probleme c'est qu'on passe toute la journee à la plage, mes enfants adorent ca, le soir on rentre completement à plat. heureusement, on annonce une temperature plus clémente à partir de Mardi.
oui à Ifrane c'est le top, un climat propice , avec altitude pour preparer, et c'est vrai c'est là ou l'equipe nationale et d'autres equipes notamment europeennes, font leurs preparations .
peut etre que j'avais mal programmé mon plan en ne tenant pas compte des vacances.



Remilens: faut que tu viennes habiter dans le nord de la France Mustapha,je ne vois que ça Là il fait 21°, > Bonne idée, avec le vent du nord (comme disait Brel, ) et chez les chtis , ca serait trop bien

Et bien moi je suis contente car en ce moment, c'est l'hiver chez moi et il fait actuellement... 22°C, j'ai mis un pull !
Courir à 34°C, ça se fait bien, c'est juste une question d'habitude en fait. Je cours à ces températures quasiment les 3/4 de l'année.
Et finalement, pour moi, je crois que le plus dur serait de courir dans le grand froid...
A chacun ses habitudes !
Courage Mustapha, essaie quand même en t'hydratant bien et en te protégeant, tu verras, ça se fait.

bonjour,

heureusement la temperature a nettement baissé et se situe à 26° environ à 18h . il fait tres beau, ce soir je vais effectuer ma 2eme seance de la semaine

bonnes courses