Nouveau coureur

Bonjour à tous,

Je suis nouveau sur le site, que je trouve très bien. J'ai 28 ans, et je cours depuis environ 1 mois cette saison, à raison de 3x/semaine, en EF, hormis quelques petites accélérations.

Ces saisons précédentes, à l'exception de 2010, j'ai relativement beaucoup couru pour mon niveau, mais de manière sauvage. J'avais pour habitude de tirer le plus possible la machine, pensant que cela majorerait les effets de l'entraînement ainsi que la résistance mentale. L'expérience montre que j'avais particulièrement tort: petites blessures, mais surtout lassitude rapide par rapport à la course et progrès minimes.

J'ai découvert ce site il y a quelques temps et je dois dire que je suis convaincu, l'ambiance me paraît très sympa, et les bases théoriques sont parfaitement accessibles.

Cela fait même plus d'un mois que j'ai réussi à me discipliner et à courir en EF, et les progrès sont vraiment plus rapides qu'avec ma méthode maison

Pour mes objectifs, j'espère arriver à courir un 17km début octobre et un semi fin octobre.

Et je me réjouis d'échanger avec les membres de la communauté sur nos expériences!

Bienvenue à toi luko. L'EF y a que ça de vrai !

Bienvenue

Bienvenue a toi Luko, tous comme toi je debutes et suis un plan de Gilles, et je dois dire que je progresse bien.

Bienvenue!

Bienvenue.