20 km de Paris

Bonjour tout le monde

Ca faisait longtemps que j'étais pas passée sur le forum.. Je me suis inscrite pour le 20 km de paris ! C'est ma 1ere course de 20 km et je pense la terminer en 2hrs voir plus... Le principal pour moi étant de finir cette course !
Des conseils pour gérer cette distance ? Sachant que je vais partir vraiment tranquillement pour pas me cramer des le départ

Merci d'avance !

c'est en octobre non ? Cela te laisse du temps pour bien te préparer.
Il y a de très bon programme "finir un semi" sur le site

le principal étant de faire une bonne préparation, d'être régulier dans ses sorties et de ne pas forcer/trop en faire... et ça ira

Yep c'est le 11 octobre ! En fait j'ai déjà commencé à me préparer. Du coup, je vais aller voir dans la section du forum. Le principal pour moi étant de finir le 20 km

ça va le faire. Comme ça cela à l'air énorme... mais ce n'est "que" 2x 10km
Et puis si tu peux être accompagnée lors de la course, le temps passe vite

Yep c'est clair ! hélas pour moi, j'ai pas d'amis qui font de la course à pied..... Mais il y aura bcp de monde donc ça va aider !!
Et vu que c'est ma 1ere course de cette distance, ça va me permettre de me tester... d'y aller sans se faire de blessure... et ensuite, je pourrais que m'améliorer !

Un petit conseil, ne pas s'enflammer dans le 1er kilo, c'est une montée assez longue et on peut y laisser des plumes si trop optimiste !!!!