Ice Trail Tarentaise

bonjour a tous,

c'est pour le moment mon seul objectif inscrit de maniere certaine à mon calendrier, avec quelques trails par ci par la.

quelqu’un a déjà fait ?

j'appréhende l'altitude car je ne m'entraine qu'entre 50 et 430 m au dessus de la mer , la, c'est quand meme complétement différent avec plusieurs passages au dessus de 3000 m d'altitude
est ce que ca requiert une prépa spécifique ?

Salut neochti,

Pour l'altitude, il se dit que les premiers symptômes peuvent se faire sentir à partir de 2500 m. Ceci dit, peu de personnes éprouvent des problèmes si bas, surtout des individus sportifs. Après, ça dépend des gens, des conditions météo, de ton allure de montée, de ta forme du moment, de la durée que tu passes en altitude, etc. Il y a un tas de paramètres qui entrent en compte, et une personne se sentant bien un jour peut avoir des difficultés le lendemain à la même altitude, sans qu'on puisse vraiment savoir pourquoi.

Pour l'entrainement, y'a pas grand chose à faire pour s’acclimater à l'altitude si tu vis en plaine. Tu vas pas t'amuser à t'enfermer dans un caisson hypobare de toute façon... La seule chose à faire, c'est venir un maximum en montagne, surtout les semaines précédant ta course.

(Perso, je te recommande chaudement les Alpes du Nord. Si jamais tu passes par là, manifeste toi !)

PS : c'est pas souvent que tu donnes des news ces temps-ci !

salut xav,

effectivement je ne viens plus aussi souvent que je le souhaiterais, mais je vous lis de temps à autre

Si jamais je passe dans les alpes du nord, promis je fais un petit message pour une sortie rando-course

sinon, pour l'entrainement , on va rien changer alors si ce n'est proposer à madame une semaine détente dans les alpes mi juin (sans lui dire que j'y vais pour terminer la prépa ^^)