qui au marathon du mont saint michel???

Maramatt écrit:

C'est vrai qu'il va falloir que cette pluie cesse... on en peut plus

Hier midi j'ai fait une séance de VMA sous une pluie continue. C'était vraiment dur, mais bon ce genre de séance nous renforce pour la suite !

J'espère que la semaine de ski s'est bien passé Seb et qu'il n'y a pas eu trop de casse.
Tu as réussi à te motiver pour aller courir dans la neige ou seulement ski au programme?

Aucune casse !
Et en plus il y avait une salle de sport avec un tapis de course dans la résidence. J'ai donc pu faire 2 séance de CàP au chaud, sympa ! Même si la course sur tapis, c'est vraiment soporifique.

tu était ou seb35 au ski?

moi j'y était la dernière semaine de janvier a val thorens
moi c'était plus piscine le soir pour récupérer,la reprise fut dur
apéro+plats assez lourd ,mais comme on dit il faut se faire plaisir un peut
maintenant retour aux chose sérieuse

justement ,pour ceux qui on déjà courue des marathon,peut on incorporer du vélo dans la prépa pour le marathon
pour ne pas trop fatiguer mes jambes?

damien53 écrit:

tu était ou seb35 au ski?

Chamrousse !

justement ,pour ceux qui on déjà courue des marathon,peut on incorporer du vélo dans la prépa pour le marathon
pour ne pas trop fatiguer mes jambes?

Sur cette page , Gilles propose, par exemple, d'intégrer du vélo dans les SL pour ménager, les muscles et les articulations.

merci seb35

en a marre de ce temps de m.... faut vraiment etre dingue pour courir dans ces conditions climatique,hier je serai bien rester au chaud à la maison

ou comme moi ou beaucoup d'autre amis runners avoir des objectif de compétition pour ce motiver.

en tout cas sa forge le mental

a courue le semi de laval ce matin
1h36et 57 sec,sur un circuit très vallonné

a suivie le meneur d'allure 1h35 pendant les 15 premiers km mais l'enchainement de côtes a eu raison de moi
et le meneur est partie trop vite
les 10 premiers km 43.50 minsoit un temps de 1h33

donc la fin de course a été dur ,plus rien dans les jambes a finie au mental
1 minute de moins quand même que l'année dernière

demain place a l'entrainement pour le marathon du mont st michel

On y est !!!!
J' attaque ma prépa spécifique, et vous, où en êtes vous?
sportivement, Mat