Trail golfe du morbihan Voilà ça repart !!

Y a t il un entrainement spécifique ou un entrainement marathon fait l'affaire ?
est il possible de le faire si j'envisage le marathon du mont st mich le 05/05 ?
merci de vaut réponse

Le 56km sera également un de mes GROS objectif 2013.

Le départ sera bien à 14h. Et malgré l'heure, il faut obligatoirement être équipé d'une frontale.
Sinon pour la préparation et pour répondre en partie à Mattow, je pense que je ferais une préparation similaire marathon en réajustant les allures forcement et en rajoutant quelques 10aine de minutes lors des sorties longues. On verra ça en temps voulu...

Un plan marathon avec des SL plus longues devrait faire l'affaire... Il n'y a pas trop de dénivelé sur cette épreuve...

L'idée étant de toute façon de partir sur un rythme plus cool que pour un marathon...

FredX écrit:

L'idée étant de toute façon de partir sur un rythme plus cool que pour un marathon...

Donc serviette de plage pour piquer une ptite tête s'il fait trop chaud

salut les coureurs
j'ai réfléchi quelques minutes et je viens d'accepter ce nouveau défi: je participerai à ce trail de 56 km mais sous forme de course solidaire
en effet, j'ai envie de courir contre la mucoviscidose
le fils de ma cousine qui vient d'avoir un an est atteint par cette saleté et j'ai envie de contribuer à la lutte
je vais donc voir comment je peux "vendre" mes km
du coup, là, je ne pourrai pas ne pas aller au bout

si vous avez déjà participé à ce genre d'opération, je suis preneuse de vos conseils

mattow56 écrit:

FredX écrit:

L'idée étant de toute façon de partir sur un rythme plus cool que pour un marathon...

Donc serviette de plage pour piquer une ptite tête s'il fait trop chaud

si Papedj vient il va neiger!