Trail 21 kms Via Romana ?

Salut,

Bon j'ai fait mon marathon mi mai, puis trial 28 kms début juin, et ensuite rien de rien ! J'ai déménagé fin juin, et là j'ai recouru hier, 7 kms

Partant en vacances en Corse dans 12 jours, j'ai regardé à tout hasard s'il n'y avait pas une petite course, genre 10 kms, qui me permettrait de voir le paysage tout en souffrant un peu Et là, paf, je tombe sur le trail Via Romana, 21 kms.

Ca fait beaucoup, vu que je n'ai plus trop d'entrainement, non ?

D'un autre côté, c'est tout proche d'où je suis hébergé, alors je sais pas trop. Par contre, j'ai vu un dénivelé D+ de 1100m, ca fait beaucoup, non ? En plus, ils disent arrivée limitée à 6heures max, ca me fait peur !!!! J'ai regardé, le 1er l'a fait en 2h15 en 2011.

Voilà les infos :
Au départ de Carpineto, altitude 650 m, vous attaquez la course par une montée raide jusqu'au Col d'Albi (alt. 927 m). Après un passage par le village de Tramica et une descente jusqu'à la côte 469, vous atteindrez le village de Parata (alt. 606 m) après une montée raide. Une descente rapide jusqu'à la côte 590 m puis une montée vous permettra de découvrir sur les crêtes la chapelle San Bartolomeo (alt. 1074 m). Suite à deux descentes successives sur Piazzole (alt. 518 m) et Chiarasgiu (alt.306 m) vous arriverez au terme d'une montée sur les Eaux d'Orezza (alt. 426 m). Après un passage dans le domaine des Eaux d'Orezza, vous emprunterez après le pont, un chemin qui marque la dernière montée vers le village de Carpineto.

Bref, est-ce inconscient de le tenter ou alors je le fais tranquillou ? Votre avis ? L'idéal serait d'avoir qqu'un qui l'a déjà fait ?

J'ai peur de me faire avoir par mon manque total d'entrainement et le dénivelé, non ? Vos avis

olive22 écrit:

Bref, est-ce inconscient de le tenter ou alors je le fais tranquillou ? Votre avis ? L'idéal serait d'avoir qqu'un qui l'a déjà fait ?

J'ai peur de me faire avoir par mon manque total d'entrainement et le dénivelé, non ? Vos avis

Hello, voici quelques avis, conseils :
- ce n'est pas inconscient si tu l'attaques tranquillou
- sur le dénivelé, au pire tu risques les courbatures,
- sur l'horaire maximal, ça donne une allure de 3,5km/h, ça devrait être jouable pour toi.
- si tu n'es pas spécialiste du trail en montagne, tu as quand même physiquement la caisse pour te lancer sur un trail de 21km

En gros, vas-y, et fais toi plaisir !
Rien que pour les paysages, le jeu en vaut la chandelle.

Reg écrit:

olive22 écrit:

Bref, est-ce inconscient de le tenter ou alors je le fais tranquillou ? Votre avis ? L'idéal serait d'avoir qqu'un qui l'a déjà fait ?

J'ai peur de me faire avoir par mon manque total d'entrainement et le dénivelé, non ? Vos avis

Hello, voici quelques avis, conseils :
- ce n'est pas inconscient si tu l'attaques tranquillou
- sur le dénivelé, au pire tu risques les courbatures,
- sur l'horaire maximal, ça donne une allure de 3,5km/h, ça devrait être jouable pour toi.
- si tu n'es pas spécialiste du trail en montagne, tu as quand même physiquement la caisse pour te lancer sur un trail de 21km

En gros, vas-y, et fais toi plaisir !
Rien que pour les paysages, le jeu en vaut la chandelle.

T'as raison Régis, j'ai vu les paysages, ca a l'air fantastique : La nuit m'a porté conseil, je vais le faire ! Je n'irais pas tous les ans en Corse, alors là c'est l'occase !


C'est juste que je n'ai pas d'entrainement, mais je dois bien avoir des restes qq part de caché dans mon corps !!!! Je pense aussi qu'il ne faudra pas que j'oublie l'eau avé la casquette, car à mon avis on est loin des 15°C breton du matin

T'as fini de me convaincre ! Je vous raconterai

Du coup, je vais essayer de courir un peu cette semaine, me faire une SL de 1h30 dimanche, et pis voilà !

Par contre, ils ne parlent pas de batons, et sur les vidéos, certains en ont, d'autres pas : Etant donné que je n'en n'ai jamais utilisé, je pense que ce serait un handicap pour moi plus qu'une aide, non ? Et puis, ce n'est 'que 21 kms' ?

Bonsoir,

Pour info, j'ai bien fait le trail via romana, etj'en ai bavé comme jamais !!!
21,4 kms en 4h35, 4,7 kms/h , 86% FCM, un truc de fou ! Les montées montaient trop, pas possible de courir pour moi, mes cuisses me brulaient, et ce après quelques kms ! J'ai vraiment été proche, pour la première fois, à abandonner, car au 9eme km j'étais exténué Suite au ravitaillement vers le 9eme, Ensuite, la beauté du paysage m'a redonné des forces ! Les descentes étaient aussi très 'pentues', avec des roches partout, je n'osais pas courir très vite, je me suis fait doublé quelques fois !
Mentalement ca a été plus dur que les 3 marathons que j'ai fait dans le passé, mais j'ai été content de vivre cette course, avec des paysages et des coureurs super sympas.

J'avaios pris mon appareil photo avec moi, erreur : j'ai pris une grosse pelle car pas concentré, et j'ai perdu des gels .... Heureusement que j'en ai trouvé d'autres que des malheureux avaient eux aussi perdu !!!

Je finis 233eme sur 260, mais ce n'est que pour l'anecdote, je suis durtout fier de ne pas faire partie des pauvres 19 abandons.

connect.garmin.com/activity/208785169

Bref, à ne pas hésiter à courir si vous êtes dans la région ! Si vous n'êtes pas 'petit joueur' comme moi, y'a 2 autres courses, pour les grands : la 40 kms et la 62 kms

PS : il faisait 30°C au départ .... Alors, forcément, pour un breton, ca aide pas !!!

Bravo pour cette course ! Euh tu as marché tout le long? Fallait finir à ce rythme là!

fred ouille sv écrit:

Bravo pour cette course ! Euh tu as marché tout le long? Fallait finir à ce rythme là!

Rigole pas, jamais j'aurais cru faire une course à une moyenne de 4,7 kms/h !!!!! Et bien si, c'est fait !!! Incroyable, mais pourtant il a fallu se battre pour finir, comme quoi, il faut rester humble en coruse à pied mais j'ai beaucoup appris sur moi ce jour là, je sens que ca me rendra service pour mon prochain marahton