Trail des forgerons 2011 / Course nature de 14,5km

Bonjour à tous!!!!

Dimanche j'ai participé à la course nature de 14,5km du trail des forgerons (qui lui fait 30km)!!!J'ai profité de ma présence dans ma region d'origine pour (re)faire cette course à laquelle j'avais particcipé l'an dernier!!!!Que la vallée du Tarn est belle!!!

Donc deja semaine sans entrainement suite à une torsion de ma cheville!!!Depuis 3 semaines aucune hygiene alimentaire (c'est pas bien)!!!Réveil tardif (merci gaatosport), mauvais echauffement car aller retour suite a un nouvel oubli dde ma licence (je vais la greffer à mon sac de sport)!!!!

Le départ est donné puls à 170 comme prevu 12,3km/h de moyenne le 1er km est idyllique, 1 ere difficulté : ouah!!! elle passe sans s'arreter de courir, j'arrive en haut de la cote et la plus de jambes (""merde que 3km"), A cet instant je sais que ca va etre dur et que je vais payer les semaines passés!!!

La contrairement a ma precedente course je ne double pas (bien au contraire)!!!2eme difficulte je m'arrete rapidement me disant que ca limitera la casse!!!Km 6 1er ravitaillement je bois un peu d'eau et je repars vers la descente (grande descente vers la vallée)!!!Ce qui est censé etre mon point fort se transforme rapidement en défaut quand je sens une douleur sous mon pied gauche (elle ne me quittera plus)!!!Je me fais rejoindre par des collegues de mon ancien club que je laisse passer (je les perds rapidement de vue)!!!!

Passage technique une belle embelie qui va durer 5MN!!!!

Une autre (petite) difficulté et re explosion!!!Plus de jambes, le coeur s'emballe!!!Une partie bitumé j'en profite pour (un petit peu) accéléré!!!J'arrive au dernier ravito je craque mon gel, bois de l'eau et je me dirige vers la 3eme et derniere difficulté majeure de la course, d'entree je m'arrete et passe 1km en enfer!!!!

Fin de la cote plus rien et encore 4km (boucle pour info en 35mn, même en endurance ça va plus vite)!!!Ca double dans tout les sens je n'avance plus, m'arrete, perd le moral...derniere descente vers l'arrivée, et ligne d'arrivée : plus d'1h37 (1h29 l'année derniére alors que j'étais bien moins fort)!!!!Je me remonte le moral avec 2 verres de malt et de houblon!!!!

Cette course m'a fait du bien, jusque la je ne faisais que progressai, je gagnai des secondes et des places achaque fois!!!La course à pied est une école de la vie, tout les excés se paye cash!!!Comme le manque d'entrainement!!!A l'avenir je ne me presenterai pas diminué au départ d'une course!!!

A bientot

Belle leçon de vie bucheron

Bravo pour avoir vaincu ta déprime en peine course et surtout bravo pour ton temps qui est loin d'être catastrophique avec le non entrainement et le suivi de ton régime...hyper sucré salé et gras

Bon prochain entrainement et vivement un CR plus joyeux de ta part mais cela, on en doute pas, chacun de nous a, à un moment ou à un autre, une non envie, un coup de moins moins, une fatigue qu'on ne pourrait expliquer mais qui nous pousse à ne pas avoir envie de courir, de mettre le short, bref...la cap ne s'arrête pas là pour toi, bien au contraire, la prochaine fois, tu sauras

Bon repos