Foulées du 8ème 10km

pioum écrit:

En même temps si tu cours le 10km en 46 minutes t'a pas vraiment besoin de ravitaillement. Quand je cours un 10 km, je me vois mal m'arreter (même 10 secondes) pour boire coup. Les ravitaillements ca commence a être utile quand tu cours plus d'une heure.

Je suis d'accord que le ravitaillement au 10km n'est pas nécessaire quand tu es bien hydraté avant la course... Par contre une bouteille d'eau à l'arrivé ça fait du bien même après seulement 10km

Merci pour le CR, belle course astro, tout en régularité, la prépa a payé magré les nuits difficiles

Les 45 minutes ne sont plus très loin

Merci Astro pour le CR,

Tu améliores ton chrono et je pense que celui ci n'a pas fini de descendre.

Bonne continuation

Bravo !

mais question bête ...pkoi tu ne t'est pas collé au meneur d'allure 45' ???

Les 6 meneurs d'allure de notre Club des Etoiles du 8ème : de gauche à droite :
- Momo
- Romain
- Patrick (pour le 45'). Il a couru le Marathon de La Rochelle en 3h14 mais il va briller au MDP
- Laurent
- Jeff (Jean-François), pour le 55', alors qu'il oscille entre 33 et 34' aux 10 kms. Un sacré lièvre !
- Henri

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gilles84 écrit:

Bravo !

mais question bête ...pkoi tu ne t'est pas collé au meneur d'allure 45' ???

Car je suis arrivé tard et je me suis retrouvé à la fin de queue au début. Le 45 était au début et je voulais pas me cramer pour le rattraper. Mais je suis d'accord avec toi la prochaine fois c'est ce que je vais faire...