Ice trail, forêt de Carnelle (95) - 23/01/2011

Malgré le nom, cette année, y'avait pas de glace au menu .
D'ailleurs, à part un petit vent frisquet, les conditions étaient très agréables (il me semble à la lecture de CR d'autres courses ayant eu lieu ce même dimanche, que les sudistes ont davantage souffert du froid que nous, pour une fois )

Donc, au programme, 15 km quasi exclusivement en forêt, avec 450m de dénivelé.

Le départ du 15km est prévu à 9h30, mais comme c'est loin de chez moi, et que le trajet pour se rendre sur place ne semble pas "simple", on prévoit de partir à 7h30. Je dis "on" car je participe à ce trail sur les vifs conseils de mon amie Céline, qui participe donc à l'expédition et fera copilote.
Le trajet se passe bien et on arrive largement dans les temps. On a le temps de retirer nos dossards avant d'assister au départ du 30km. Puis on se change et on part s'échauffer. On s'échauffe en discutant puis on se dirige vers le départ et là .... PAN le départ est donné ..... Ho hé ho, attendez nous
Bon allez, hop, c'est parti ! On se souhaite bonne course, et j'accélère un peu. Le premier kilo se passe tout tranquilou. Je cale progressivement mon rythme aux sensations. Ça descend quasiment tout le temps sur 2,5km au moins. C'est sympa ... sauf qu'à un moment, ça va remonter ....
Et effectivement, les choses sérieuses commencent : monotraces et raidillons, grosses bosses et champ de boue, descente technique et chemin de pavé ... un très bel échantillon de ce qu'un trail en région parisienne peut offrir ^^
Pour moi, ça se passe pas mal à part une grosse frayeur un peu avant le 5e km : dans une descente avec caillasses, branches mortes et feuilles glissantes, ma cheville droite vrille et je pousse un grognement de douleur. Je fais quelques foulées en boitillant mais comme ça a l'air de tenir, je continue. Finalement, plus de peur que de mal et la douleur s'est progressivement "endormie" (et ne s'est pas réveillé, ni l'après-midi, ni le lendemain matin ... )
Parcours très agréable, et passé le premier passage monotrace ou ça a un peu bouchonné, tout le reste de la course s'est super bien passé. J'ai bien compris que "la boue" ça ne veut rien dire. Parce que "la boue" n'existe pas ! Il y DES boues : celle qui glisse, celle qui colle, celle qui éclabousse (le gros trailer ascendant gruikgruik, qui AIME la boue et qui SAUTE dedans quand il te double ^^), celle qui aspire tes chaussures (avec des bruits de ventouses) ...
A part cette histoire de cheville, la course s'est super bien passée : du plaisir, de l'aisance, voir même de la facilité dans les montées (vers la fin). Le fin de prendre le départ en mode "just for fun" permet de rester très raisonnable un bon moment, et donc de se retrouver assez frais sur le final, et ça c'est DU BO-NHEUR ^^
J'ai même pu accélérer sur le dernier kilo, et ça, ça fait encore + du bien ^^.

Résultat : 1h28 pour 16 km (c'est ce que dit mon Garmin 305). 138e sur 740. Pas de courbatures (un peu de fatigue mardi, sur la séance EF qui a suivi) et pas d'entorse malgré un 'tite frayeur. Donc, .... que du plaisir

Un résumé de bonheur
Il semblerait que malgré la cheville tu aies pris ton pied sur cette course "boueuse"

Et un joli petit classement pour ne pas gâcher le plaisir... Bravo !!!

c'est quand même plaisant une course variée, hors bitume, ou l'allure n'est pas une fixation Je vois qu'on a adoré ça tous les 3 en debut de saison
Depuis me pose même des questions sur ma programmation second semestre moi

Bravo, super classement seb !!!

c'est quand même plaisant une course variée, hors bitume, ou l'allure n'est pas une fixation Je vois qu'on a adoré ça tous les 3 en debut de saison
Depuis me pose même des questions sur ma programmation second semestre moi

Bravo, super classement [strike]seb[/strike] Laurent !!!

Même s'il y en a plein le site des Seb, je crois bien que Laurent_T il s'appelle Laurent

mais loool ....je disais sur mon suivi que j'etais pas clean ce matin ^^